まいたけを使った自然食!そのレシピや健康に良い理由をご紹介!「今、雪国まいたけが美味しい!」

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まいたけと鶏肉が渾然一体のおいしさを。シンプルな調理法がまいたけの味を引き立てます

雪国まいたけ入り鶏の水炊き
カロリー ---kcal
調理時間 約---分

(4人分)主な材料

雪国まいたけ 300g
鶏骨つきもも肉 800g〜1kg
白菜 1/4株
豆腐 1丁
ねぎ 1本


調理方法

1 雪国まいたけは食べやすい大きさにさく。
2 鶏肉はさっと湯通しする。白菜はざく切り、豆腐はやっこに切る。ねぎは4センチ長さに切る。
3 ねぎの青いところとしょうがの薄切り各適宜、水8カップ、酒大さじ4、塩小さじ1を煮たて、鶏肉を加えて煮、アクをとって弱火にし、30分以上煮る。
4 (3)の鶏肉をとり出し、煮汁をこして鍋に入れ、(1)、鶏肉、残りの(2)を加えて煮る。
5 もみじおろしや小ねぎの小口切りを薬味に、ポン酢しょうゆでいただく。
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