白まいたけの具沢山スープ
[ スープ・汁 ]
調理時間:
約分
カロリー:
材料/4人分
・雪国まいたけ極「白」
100g
・にんじん
1/2本
・ブロッコリー
1/2個
・パプリカ(赤・黄)
各1/2個
・ルッコラ
少々
・ベーコン
50g
・卵白
2個分
・サラダ油
大さじ2
・コンソメスープ
1000㏄
・塩・こしょう
少々
作り方
白まいたけは食べやすい大きさに手でさく。にんじんは皮をむいて1㎝の角切りにする。ブロッコリーは子房に分ける。パプリカは1㎝角に切る。ベーコンも1㎝角に切る。ルッコラは長さを半分にする。
鍋にサラダ油を熱し、1のベーコン、にんじん、ブロッコリー、パプリカを炒める。
2にスープを注ぎ入れ、火が通ったところで塩・こしょうをし、かき混ぜた卵白を流し入れる。
白まいたけとルッコラをを加えてさっと火を通したらできあがり。
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